Συντάκτης: Ζεχερλής Μιχάλης
Χρον. Αναγ. (3')
Όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές και επικρατούν συνθήκες καύσωνα πρέπει να ακολουθούμε κάποιους κανόνες για να τον
αντιμετωπίσουμε ώστε να μην επιβαρυνθεί η υγεία μας. Για αυτό τον λόγο σκεφθήκαμε να σας παρουσιάσουμε παρακάτω κάποιες χρήσιμες οδηγίες για να τον αντιμετωπίσουμε χωρίς να κινδυνέψουμε.
1. Μετακίνηση & Εργασία
Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και
μεγάλη υγρασία.
Προτιμήστε να μετακινήστε πρωινές ή βραδινές ώρες.
Αποφύγετε το περπάτημα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
2. Ντύσιμο & Διατροφή
Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
Προτιμήστε να φοράτε καπέλο κατά τις μετακινήσεις σας.
Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα
φρούτα και τα λαχανικά.
Καταναλώστε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων).
3. Γενικά
Ανοίξτε το χώρο διαμονής τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε τον κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
Η Νύχτα του Αγίου Βαρθολομαίου αποτελεί ένα από τα πιο αιματηρά επεισόδια θρησκευτικής βίας στη νεότερη ευρωπαϊκή ιστορία. Έλαβε χώρα στη Γαλλία τον Αύγουστο του 1572, στην καρδιά των θρησκευτικών πολέμων που συγκλόνισαν τη χώρα μεταξύ καθολικών και προτεσταντών (Ουγενότων). Το γεγονός αυτό, που άφησε πίσω του χιλιάδες νεκρούς, σηματοδότησε την...
Ο Παυσανίας, ο σπουδαίος περιηγητής του 2ου αιώνα μ.Χ., υπήρξε ο άνθρωπος που περπάτησε την Ελλάδα και αποτύπωσε με μοναδικό τρόπο τη μνήμη της. Στο έργο του Ἑλλάδος Περιήγησις, δεν κατέγραψε απλώς τοπία και μνημεία, αλλά και τις παραδόσεις που έδιναν σε κάθε πόλη την ταυτότητά της. Ανάμεσα στις μαρτυρίες του ξεχωρίζει η αναφορά στην «πρώτη πόλη...
Η έννοια της Magna Grecia (Μεγάλη Ελλάδα) παραπέμπει σε ένα από τα σπουδαιότερα κεφάλαια της ελληνικής ιστορίας και του αρχαίου κόσμου. Από τον 8ο αιώνα π.Χ., οι Έλληνες ίδρυσαν αποικίες στη Νότια Ιταλία και στη Σικελία, δημιουργώντας έναν πολιτιστικό και πολιτικό χώρο που έμελλε να επηρεάσει βαθιά τη Μεσόγειο και την Ευρώπη. Η περιοχή αυτή δεν...
Η Υπατία της Αλεξάνδρειας δεν ήταν απλώς μια φιλόσοφος, μαθηματικός και αστρονόμος της ύστερης αρχαιότητας. Ήταν μια από τις σπάνιες γυναίκες που κατάφεραν να διακριθούν και να διδάξουν σε έναν κόσμο κυριαρχούμενο από άνδρες, αφήνοντας πίσω της μια κληρονομιά που την καθιστά διαχρονικό σύμβολο της επιστήμης και της ελευθερίας του πνεύματος. Η ζωή...
Ο «Δράκος του Σέιχ Σου» είναι μια από τις πιο σκοτεινές και συνάμα μυθοποιημένες μορφές του ελληνικού εγκληματολογικού παρελθόντος. Στη συλλογική μνήμη της Θεσσαλονίκης, αλλά και ολόκληρης της Ελλάδας, το όνομά του φέρνει στο νου εικόνες φρίκης, τρόμου και μυστηρίου. Ήταν όμως όλα όπως τα μάθαμε; Ή μήπως ο «δράκος» θρέφτηκε τόσο από τα εγκλήματα...
Η υπόθεση του Γιάννη Παπαδόσηφου, που πυροβόλησε και σκότωσε τον δολοφόνο του γιου του μέσα σε ελληνικό δικαστήριο το 1988, αποτελεί μία από τις πιο σοκαριστικές και συζητημένες πράξεις αυτοδικίας στα ελληνικά ποινικά χρονικά. Δεν ήταν απλώς ένα έγκλημα απόγνωσης· ήταν η κορύφωση μιας τραγωδίας που ξεκίνησε πέντε χρόνια νωρίτερα, στην Κρήτη.
⚊ Μαύρος καθρέπτης ⚊
Μίνι αφήγημα 🔒 Μόνο για τα μέλη μας
⚊ Πάθος ⚊
Αποφθέγματα, ρήσεις και γνωμικά
