Είσοδος Μελών Εγγραφή Μελών

Συμβουλές αντιμετώπισης ενός καύσωνα 

2023-07-10

 

 
unnamed_0112

Συντάκτης: Ζεχερλής Μιχάλης  
  Χρον. Αναγ. (3')  

Όταν οι  θερμοκρασίες είναι υψηλές και επικρατούν συνθήκες καύσωνα πρέπει να ακολουθούμε κάποιους κανόνες για να τον αντιμετωπίσουμε ώστε να μην επιβαρυνθεί η υγεία μας. Για αυτό τον λόγο σκεφθήκαμε να σας παρουσιάσουμε παρακάτω κάποιες χρήσιμες οδηγίες για να τον αντιμετωπίσουμε χωρίς να κινδυνέψουμε.

1. Μετακίνηση & Εργασία

Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και

μεγάλη υγρασία.

Προτιμήστε να μετακινήστε πρωινές ή βραδινές ώρες.

Αποφύγετε το περπάτημα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.

2. Ντύσιμο & Διατροφή

Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.

Προτιμήστε να φοράτε καπέλο κατά τις μετακινήσεις σας.

Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα

φρούτα και τα λαχανικά.

Καταναλώστε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων).

3. Γενικά

Ανοίξτε το χώρο διαμονής τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε τον κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.

Font Awesome 1 Icons W3.CSS
  Πρόσφατες δημοσιεύσεις

⚊ Ειδήσεις, παράξενα & περίεργα από όλο τον κόσμο

Κάθε πόλη έχει τη φωνή της. Άλλοτε τη βρίσκεις στα πρόσωπα των ανθρώπων, άλλοτε στα βλέμματα των περαστικών — και κάποιες φορές, τη διαβάζεις στους τοίχους.
Οι ατάκες που ξεπροβάλλουν με σπρέι, μαρκαδόρο ή κιμωλία δεν είναι απλώς γκράφιτι· είναι συναισθήματα που ξέφυγαν από τη σιωπή.
Λόγια που γράφτηκαν για να μείνουν, ακόμη κι αν...

Το αντικείμενο 3I/ATLAS είναι ένας από τους πιο μυστηριώδεις κομήτες που έχουν περάσει ποτέ από το Ηλιακό μας Σύστημα. Εντοπίστηκε το 2024 από το τηλεσκόπιο ATLAS (Asteroid Terrestrial-impact Last Alert System) στη Χαβάη και γρήγορα έγινε σαφές ότι δεν πρόκειται για έναν συνηθισμένο κομήτη. Η τροχιά του δείχνει ότι προέρχεται έξω από τα όρια του...

Η Ψωροκώσταινα δεν είναι απλώς μια έκφραση που χρησιμοποιούμε ειρωνικά για να περιγράψουμε την Ελλάδα σε περιόδους ανέχειας· είναι μια πραγματική γυναίκα που έζησε στις αρχές του 19ου αιώνα, και της οποίας η ζωή έγινε σύμβολο αυτοθυσίας και εθνικής αξιοπρέπειας.

Ο Ρόμπιν Γουίλιαμς υπήρξε ένας από τους πιο αγαπητούς και χαρισματικούς ηθοποιούς του Χόλιγουντ. Ένας άνθρωπος που μπορούσε να γελάσει και να κλάψει μέσα στην ίδια ανάσα, να παίξει με τη φαντασία και τη θλίψη, με την ίδια ειλικρίνεια. Η ζωή του, όσο θαυμαστή και γεμάτη επιτυχίες, υπήρξε και μια διαδρομή βαθιά ανθρώπινη – γεμάτη πάθος,...

Πρoτάσεις για εσάς

⚊ Moments of art and life

Favorite posts

 
1 / 4

 ⚊ Μαύρος καθρέπτης ⚊
Μίνι αφήγημα   🔒 Μόνο για τα μέλη μας

3 / 4

  ⚊ Πάθος ⚊
Αποφθέγματα, ρήσεις και γνωμικά


  Δημοφιλείς ενότητες

Είμαστε η δική σου συντροφιά